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這7個習慣最傷腎,你還在做嗎?

這7個習慣最傷腎,你還在做嗎?
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馬老師說健康:腎乃是先天之本,腎精虧虛,則肺腑功能失調,會引發各種疾病。腎氣的強弱與人體的衰老程度與壽命的長短有很大的關係。

那麼哪些生活習慣容易導致腎虛呢?


1、經常熬夜

工作經常熬夜似乎成了一種習慣,夜生活的豐富也讓很多男性朋友流連忘返。熬夜不管都男人和女人都傷害很大,進而造成腎虛。
 

2、長期酗酒,抽煙

吸煙會傷肺,而肺和腎互相配合、互相影響,所以肺氣受損容易導致腎氣衰弱。長期酗酒容易傷肝,而肝藏血,腎藏精,精血同源,相互滋生和轉化。

3、久坐不運動

長時間的坐姿會使全身血氣經絡受阻、代謝物質排泄變慢,從而出現腰酸背痛等症狀,長期一個姿勢會壓迫到膀胱經,使之氣血不暢,進而影響到腎。

4、過度縱慾

過度縱慾則會傷了腎精,生命之本受損。

5、憋尿

經常性的憋尿會造成細菌和有毒物質不能及時的排除體外,引起膀胱炎、尿道炎等問題,嚴重的就會向上蔓延到腎臟,進而影響腎功能。


6、濫用藥物

我們吃的藥物大多是通過腎臟排出的,如果濫用藥物就容易對腎臟

7、酒後喝濃茶

有的人在喝高了以後可能會喝上一杯濃茶來醒酒,這是不對的。首先酒精是在肝臟進行代謝的,在氧化酶的作用下被氧化成乙醛,而濃茶則會利尿,使尚未分解的乙醛過早地進入腎臟,對泌尿系統造成很大的損害。

馬老師在此提醒一定要養成健康的生活習慣,以免傷腎影響身體健康。

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